Meditazione e mindfullness

Meditazione e mindfullness

Come eliminare le paranoie

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Sareste disposti a fermarvi anche per un solo momento?Bene, provate a rispondere a questa semplice domanda: “Dov’è la mia mente qui e ora?”.

Gli effetti della meditazione sul cervello

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Fra i primi studi scientifici che hanno valutato gli effetti benefici della meditazione sul cervello troviamo quelli della cardiologa Therese Brosse, che nel 1935 diede conferma del fatto che è possibile modificare in modo volontario l’attività del sistema nervoso autonomo, come è possibile fare meditando.

La meditazione. Alla ricerca del silenzio e della pace interiore

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La Meditazione è una tecnica molto semplice che favorisce uno stato di benessere e di armonia con sé stessi e con gli altri, il cui raggiungimento di solito è impedito dal continuo flusso di pensieri.

La terapia del dolore con l'ipnosi

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Nell’esperienza dolorosa di una qualsiasi patologia, soprattutto se intensa, cronica o maligna, gli aspetti psicologici sono particolarmente importanti perché questi interagiscono nel determinare le risposte emotive, adattative e comportamentali del paziente rispetto alla propria condizione di sofferenza.

Meditazione e ipnosi

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Gli stati meditativi e di rilassamento in genere sono eventi comuni nella vita quotidiana e spesso si verificano spontaneamente senza essere riconosciuti come tali.

Meditazione. Esercizi per iniziare

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Tutte le pratiche di meditazione iniziano dalla concentrazione sul proprio respiro. Dunque se volete imparare a meditare e sgomberare la vostra mente dai pensieri negativi, dovete anzitutto mettere l’attenzione sul respiro. Vediamo perchè.
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