Cicli di psicoterapia a breve durata

Cicli di psicoterapia a breve durata

Si tratta di percorsi di terapia della durata minima di 6 mesi mirati a circoscrivere il problema, focalizzando l’attenzione su uno specifico contesto di vita e agendo direttamente sul cambiamento delle modalità inadeguate che generano il malessere in quel determinato ambito.

QUANDO E’ UTILE E A CHI SI RIVOLGE LA PSICOTERAPIA A BREVE DURATA

Non tutti i problemi o i disagi richiedono necessariamente periodi di intervento molto lunghi se il paziente è già consapevole del problema che lo affligge e si serve della psicoterapia per individuarlo meglio. Un problema può riguardare anche un solo aspetto della propria vita che, una volta risolto, consente alla persona di ritrovare la serenità senza che il malessere si protragga e si generalizzi. Per esempio, se una persona ha un problema riconducibile ad alcune difficoltà relazionali sul piano lavorativo e non si occupa di imparare a gestirle, di certo il disagio che ne deriva comprometterà la funzionalità delle relazioni anche sul piano familiare. Isolando il problema e riconducendolo specificatamente alla sola area interessata, lo si può risolvere senza che questo si allarghi a dismisura e invalidi anche le aree di vita soddisfacenti. In sostanza si tratta di prevenire l’eventuale persistenza del problema che, una volta cronicizzato, richiederebbe un’esplorazione di più lunga durata. Questo tipo di intervento permette di restare focalizzati sul presente, servendosi del passato solo come ausilio per comprendere quali siano le reazioni abituali alla circostanza attuale e modificarle. Si tratta di contestualizzare nel qui ed ora gli eventi e i vissuti per riconoscere gli schemi automatici da cui svincolarsi e per scegliere di agire in modo diverso.

IN COSA CONSISTONO I CICLI DI PSICOTERPIA A BREVE DURATA

• Gli incontri sono incentrati su obiettivi specifici, che si definiscono insieme al paziente nell prime due sedute, in base della sua domanda  
  
  
• Consistono nel far adottare nuovi modelli e suscitare una reazione diversa mediante semplici sperimentazioni degli atteggiamenti che si vogliono cambiare
  
  
• Focalizzano l’attenzione sull’esplorazione e la risoluzione di un particolare problema
  
  
• Si prefiggono l’obiettivo di risolvere difficoltà specifiche in un numero limitato di sedute, valutando la situazione presente e mantenendo vigili sui comportamenti disfunzionali così da trovare soluzioni alternative ad essi

FASI

• Evidenziare qual’è il problema
  
  
• Identificare cosa si vuole in base ai bisogni
  
  
• Porsi degli obiettivi concreti
  
  
• Valutare le soluzioni già impiegate per tentare di risolvere il problema e individuare cosa non ha funzionato
  
  
• Scoperta ed esplorazione di possibili nuove soluzioni atte a operare il cambiamento

OBIETTIVI

• Incoraggiare le persone a focalizzare i loro pensieri e vissuti emotivi circoscrivendoli ai contenuti inerenti al problema di maggior interesse in un dato momento storico della loro vita, evitando così di girarci intorno e rimuginare inutilmente
  
  
• Circoscrivere il conflitto sul quale concentrare il lavoro terapeutico
  
  
• Cambiare il modo in cui la persona vede il problema e fornirgli una nuova prospettiva, così da percepire la realtà in maniera diversa e minimizzare il vissuto emotivo che ne consegue